3月12日消息，陪爬爬山據(jù)報(bào)道，泰山透支體重26歲小伙陳先生大學(xué)畢業(yè)后，小伙膝蓋便投身于泰山陪爬這一行業(yè)。掙錢

泰山作為中國(guó)的身體受壓五岳之首，每年吸引著無(wú)數(shù)游客前來(lái)攀登。醫(yī)生而小陳，力達(dá)憑借其強(qiáng)健的陪爬爬山體魄和豐富的登山經(jīng)驗(yàn)，成為了眾多游客信賴的泰山透支體重陪爬員。

陳先生表示，小伙膝蓋自己的掙錢工作非常辛苦，但收入還算可觀。身體受壓一年下來(lái)，醫(yī)生他能夠賺到30多萬(wàn)元，力達(dá)白天單次收費(fèi)600元，陪爬爬山夜間則提高到700元。

為了最大限度地利用時(shí)間，小陳有時(shí)一天會(huì)爬兩次山，甚至在山上過(guò)夜，利用下山的時(shí)間開(kāi)啟直播接單，有時(shí)一整天24小時(shí)都在山上忙碌。

然而，長(zhǎng)期高強(qiáng)度的登山活動(dòng)給小陳的身體帶來(lái)了嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)。他坦言，每次下山后，膝蓋都會(huì)疼得厲害，需要靠意志力來(lái)堅(jiān)持。隨著時(shí)間的推移，這種疼痛越來(lái)越難以忍受，他意識(shí)到自己的身體狀況正在嚴(yán)重透支。

小陳說(shuō)：“我現(xiàn)在是在為了掙錢透支身體，雖然收入不錯(cuò)，但每次下山后膝蓋的劇烈疼痛都讓我難以入睡。我知道這樣下去不是長(zhǎng)久之計(jì)，必須做出改變。”

河南省直第三人民醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師劉強(qiáng)指出，爬山尤其是下山時(shí)，膝關(guān)節(jié)承受的壓力可達(dá)體重的3-5倍。使用登山杖可減輕30%的膝關(guān)節(jié)壓力。

長(zhǎng)期過(guò)度使用膝關(guān)節(jié)可能導(dǎo)致軟骨磨損、疼痛、滑膜炎，甚至骨性關(guān)節(jié)炎。然而，并非所有人都會(huì)因此損傷膝關(guān)節(jié)，關(guān)鍵在于運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、姿勢(shì)正確性及肌肉量是否足夠。

年輕人如果身體條件允許，當(dāng)然可以適當(dāng)挑戰(zhàn)，但前提是一定要注意姿勢(shì)與速度。有正確的裝備才能更保險(xiǎn)，像合適的登山鞋、登山杖，還有護(hù)膝，都是健身的好幫手。為了保護(hù)我們的膝關(guān)節(jié)，建議大家在運(yùn)動(dòng)前做好熱身，給予關(guān)節(jié)第一個(gè)保護(hù)措施。