吃鐵鍋炒的菜能補鐵嗎？丨中新真探
來源：千龍網(wǎng)
時間：2025-03-15 11:10:19
中新網(wǎng)3月3日電 用鐵鍋炒菜確實可以增加食物中的吃鐵鐵含量，但這種補鐵方式的鍋炒效果有限，不能替代飲食中的鐵丨鐵攝入。用鐵鍋烹飪食物，中新真探尤其是吃鐵酸性食物，鐵鍋會釋放微量的鍋炒鐵元素進入食物中。但這種鐵主要以無機鐵(非血紅素鐵)的鐵丨形式存在，人體對其吸收率極低。中新真探(來源：@科學辟謠 中國新聞網(wǎng)微博)
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